• Untuk Nyeri Punggung

Punggung Anda pegal-pegal setelah mengangkat berat atau duduk seharian di depan komputer? Es batu bisa menjadi solusi. Tempelkan saja es batu kebagian punggung yang sakit. Dengan segera rasa sakit akan membaik seiring dengan cairnya es batu.

Tersengat Matahari

Liburan di pantai membuat kulit Anda terbakar? Segera bungkus es batu dengan handuk lembut dan kompres kepala Anda.

Digigit Serangga

Untuk kulit yang digigit serangga, oles-oleskan saja dengan es batu. Cukup selama 5 - 10 menit. Dengan begitu, bengkaknya akan segera hilang.

Migran dan Sakit Kepala

Untuk mengatasi sakit kepala dan migran, tak perlu repot-repot mengkonsumsi obat warung yang belum pasti akan menghilangkan penyakit Anda. Letakkan es batu dalam plastik di belakang leher serta pelipis Anda.

Cegah kerutan dini dengan tomat

Makan pasta tomat yang kaya Lycopene, secara dramatik dapat mengurangi kerusakan kulit yang disebabkan oleh sinar matahari. Lycopene adalah antioksidan yang sangat ampuh dan senjata hebat dalam mencegah kerusakan kulit yang disebabkan oleh radikal bebas.

Tambahkan sejumlah hidangan tomat yang dimasak ke dalam menu anda seperti spaghetti, pizza, sup tomat atau lainnya . Jika memungkinkan pilihlah tomat yang dimasak daripada mentah. Meski tomat mentah mengandung banyak Lycopene tetapi bila dimasak maka kandungannya akan meningkat hingga 4 kali lipat.

Ada baiknya pula anda minum 1 gelas jus tomat setiap hari daripada jus jeruk. Karena dengan jus tomat maka anda akan mendapatkan Lycopene dan juga vitamin C. Jika anda tidak suka dengan tomat, maka anda bisa meminum suplemen lycopene, tetapi sebaiknya konsultasikan kepada dokter.

Menurut para ahli, menambahkan tomat ke dalam menu makanan mendatangkan banyak manfaat. Lycopene juga terkenal khasiatnya dalam memerangi penyakit jantung dan kanker.

Tips mengatasi kuku yang menguning

Gosok dengan nail buffer. Melakukannya secara berkala bisa membantu memudarkan noda berwarna kekuningan tersebut.

Bleaching. Untuk noda yang membandel, coba gosok kuku dengan jeruk lemon. Kandungan citric acid dalam buah ini bisa membantu menyamarkan noda pada kuku. Dengan begitu, cat kuku tidak akan menempel langsung pada kuku Anda.

Pilih warna kuteks yang lebih muda. Cat kuku warna gelap bisa membuat warna kuku jadi kekuningan. Ganti dengan warna yang lebih muda. Lakukan setidaknya setiap 3 minggu.

Olahraga Termurah, Mudah dan Sehat

Anda dapat berolahraga dengan murah, mudah, namun memberi manfaat yang luar biasa bagi tubuh dan kesehatan Anda. Yang penting dalam memilih olahraga sebaiknya disesuaikan dengan usia dan kondisi tubuh, serta takaran yang benar guna menghindari kemungkinan tubuh terbebani dan menimbulkan kelelahan, cedera otot, tulang dan persendian.

Jogging adalah salah satu olahraga yang tepat untuk Anda. Selain mudah dan sesuai untuk segala usia, jogging hanya membutuhkan sepatu dan pakaian olahraga. Menurut penelitian ilmuwan Copenhagen City Heart Study, jogging memiliki efek positif terhadap tekanan darah, kadar kolesterol total dan kolesterol-HDL, berat badan, sampai kencing manis. Sedangkan efek lanjutnya meliputi berkurangnya ketebalan pembuluh darah jantung koroner, berfungsinya otot-otot jantung secara lebih baik, serta lebih banyaknya oksigen yang mampu Anda hirup.

Tips mengatasi Flu dan Pilek

1. Tirah baring, usahakan istirahat di tempat tidur dengan tenang. Tinggalkan sejenak semua urusan. pusatkan ada pikiran bahwa saya harus sembuh dari penyakit ini. Dengan demikian sistem imun tubuh mendapat energi positif dari pikiran yang positif pula.
2. Minum air putih yang banyak. banyaknya sekuat anda minum. tidak melulu air putih saja, bisa air teh hangat, air hangat kuku,
3. Minum vitamin atau suplemen lainnya. Pada saat flu, sistem imun atau daya tahan tubuh menurun, membutuhkan bantuan dari luar. Inilah saat yang tepat minum vitamin atau madu dan lain-lain.
4. Usahakan makan yang seimbang gizinya.hindarkan makanan berlemak dan gorengan.
5. Berdoa, dengan berdoa semoga diberi kesembuhan. Dengan berdoa merangsang sistem daya tahan tubuh untuk meningkatkan kekebalan imunnya.

Tips Sehat dan Bugar Selama Bulan Ramadhan

1.NiatBerpuasa
Motivasi yang kuat untuk berpuasa, menyebabkan fisik kita siap untuk menghadapi sesuatu yang diakibatkan oleh puasa tersebut. Diketahui bahwa kadar asam lambung orang yang niat untuk berpuasa, lebih rendah dari orang yang kelaparan. Hal ini karena niat (motivasi) puasa menyebabkan penekanan pusat lapar di otak sehingga kita siap menahan lapar, sampai waktu berbuka.

2.TetapMakanSahur
Makan sahur penting bagi kita untuk memperoleh cadangan energi dalam melakukan aktifitas keseharian. Bila tidak makan sahur seseorang akan mudah menjadi ‘Hipoglikemia’, dimana kadar gula dalam darah turun. Hal ini menyebabkan tubuh menjadi lesu, loyo dan mengantuk bahkan mudah marah.

3.Hindari Makanan dan Minuman yang Banyak Mengandung Gula Saat Sahur.
Makanan dan minuman yang terlalu banyak mengandung gula akan memacu tubuh memroduksi insulin untuk segera menetralkan kadar gula dalam darah. Akibatnya rasa lapar akan cepat timbul dan badanpun menjadi cepat lemas dan lesu. Perbanyak makanan yang mengandung protein tinggi, karena protein akan diolah lebih lambat, dibanding jenis makanan lainnya.

4.SegeraBerbukaPuasaPadaWaktunya.
Segera berbuka dengan makanan yang manis(bisa korma atau jenis lainnya) sebab makanan yang manis lebih baik untuk usus yang kosong dan lebih cepat diubah menjadi energi. Makan dan minumlah secukupnya, agar beban lambung tidak terlalu berat, seteah berjam-jam kosong. Makan yang terlalu banyak saat berbuka puasa akan menyebabkan sebagian besar darah terdistribusikan ke alat pencernaan; akibatnya aliran darah ke otak menjadi lebihsedikit; tubuh menjadi lemas, mengantuk dan malas berfikir.
“Makan dan minumlah kamu dan jangan berlebihan…”(QS. 7:31)

5.BerolahRagadiBulanRamadhan
Salah satu penyebab cepat lelah ketika berpuasa adalah melakukan kebiasaan yang salah, seperti ramai-ramai berolahraga sehabis sahur. Waktu yang paling tepat untuk berolahraga di bulan Ramadhan adalah beberapa jam (1-2 jam) sebelum atau sesudah berbuka. Tidak dianjurkan melakukan olahraga yang terlalu berat selama berpuasa.

6.MenjagaKebersihanGigidanMulutSelamaBerpuasa
Ketika puasa semua kegiatan makan dan minum berhenti total, sehingga produksi kelenjar liur mulut berkurang, dan mulut menjadi cepat asam dan berbau. Karena itu dianjurkan untuk segera mengosok gigi sehabis makan sahur, agar sisa makanan tidak membusuk di rongga mulut.

Tips Tips

Tips menghilangkan jerawat

pengobatan dengan perawatan dokter kulit kecantikan, dan jenis yang kedua adalah dengan pengobatan tradisional, diantaranya dengan cara meminum air dari 20 gram kunyit yang diparut lalu diperas airnya sehari 2 kali sampai sepuluh hari, kemudian pengobatan dihentikan tiga hari, kemudian selanjutnya pengobatan dilanjutkan kembali, demikian seterusnya. Atau dapat juga dengan meminum air perasan 15 gram temulawak yang ditambahkan garam secukupnya, dengan cara minum yang sama dengan air perasan kunyit.

Pola makan untuk remaja diutamakan yang memiliki kandungan serat tinggi. Selain itu perlu juga untuk menambahkan buah-buahan yang mengandung antioksidan seperti apel, wortel, dan tomat. Selain itu, remaja jg perlu kadar protein yang cukup yang saya anjurkan untuk memilih tempe dan tahu. Mengapa tempe dan tahu, karena tempe dan tahu diduga mengandung estrogen, yaitu suatu hormon yang berfungsi untuk menghaluskan kulit, menghilangkan jerawat dan mencegah kanker prostat. Hindari makanan berlemak dan berminyak jenuh (minyak yang sudah dipakai berkali-kali).

twilight

Perjuangan cinta Edward Cullen, swerang Vampir (yang memekan darah hewan, bukan manusi). Yang mencintai gadis bernama Bella Swan, gadis yang tak biasa di tebak pikirannya oleh seorang Edward yang dapat membaca pikiran orang lain. Kisah cinta mereka diuji saat ada sekelompok makhluk jahat dari golongan Vampir senior Volterra, Italy yang ingin mengisap darah Bella dan membunuh bella, akan tetapi Edward dan keluargany berusaha sekut tenaga menyelamatkannya, sehingga keluarga Edward membawa bella kesuatu tempat yang sangat jauh dari vampire senior supaya tidak tercium bau nya. Kemudian setelah bella tercium oleh volterra, mereka menyuruh bela untuk memilih anara Edward atau jacod sahabatnya, dan akhirnya Bella memilih Edward kekasihnya, dan jacod pun marah karena bella lebih memilih jadi vampire bersama Edward. Dan kemudian Edward pun menikah dengan Bella.